JAKARTA — Memilih sepatu bukan sekadar menentukan angka ukuran yang kerap dipakai. Kenyamanan ketika mengenakannya juga memegang peranan krusial lantaran sepatu bersentuhan langsung dengan kaki selama dipakai.
Meski begitu, menemukan sepatu yang sungguh-sungguh pas terkadang tidak sepele melihat label angka pada kemasannya. Bahkan, ukuran yang selama ini dinilai pas belum tentu mencerminkan kebutuhan kaki secara menyeluruh.
Melansir Prevention, sebuah penelitian dalam International Journal of Fashion Design, Technology, and Education mengurai masalah tersebut usai membandingkan ukuran kaki dan sepatu yang dipakai sejumlah perempuan.
Kenapa Ukuran Sepatu Perempuan Sering Tidak Pas?
Riset terhadap 107 perempuan Australia mendapati 72 persen partisipan tidak memakai ukuran sepatu yang pas mengacu pada standar ukuran Amerika Serikat. Sementara dalam standar Eropa, persentasenya menyentuh 65 persen.
Lebih dari separuh sepatu yang dipakai peserta justru kelonggaran lantaran mereka sengaja memilih ukuran lebih besar guna mengakomodasi lebar kaki. Sebanyak 68 persen partisipan pun mengaku kesulitan menjumpai sepatu yang benar-benar pas.
Dokter spesialis penyakit kaki asal Miami, Daniel Stewart, DPM membeberkan bahwa masalah tersebut berkaitan dengan cara penentuan ukuran sepatu.
“Wanita dengan panjang kaki yang pada dasarnya sama dapat berbeda hingga 40 milimeter, atau sekitar 1,6 inci, dalam lingkar di bagian terlebar kaki,” jelas Stewart.
Artinya, dua individu dengan panjang kaki yang identik belum tentu memerlukan ukuran sepatu serupa karena bentuk serta lebar kakinya dapat berlainan.
“Sebenarnya saya tidak akan mengatakan (wanita) selalu memilih ukuran yang 'salah'," kata Stewart.
“Masalah yang lebih besar adalah bahwa ukuran sepatu sebagian besar didasarkan pada panjang, sedangkan kaki bersifat tiga dimensi,” lanjutnya.
Sepatu Terlalu Besar atau Sempit Dapat Mengganggu Kaki
Minimnya variasi sepatu berkategori lebar, khususnya untuk perempuan, ikut memicu seseorang menjatuhkan pilihan pada ukuran yang lebih besar agar bagian depan kaki tidak sesak. Padahal, penggunaan sepatu yang tidak pas bisa memicu dampak negatif bagi kesehatan kaki.
Dokter spesialis penyakit kaki dan ahli bedah kaki asal Houston, Rizwan Tai, DPM, menyebutkan bahwa ketepatan ukuran sepatu turut menentukan kualitas hidup. Sepatu yang kelewat ketat sanggup mengganggu sirkulasi darah, sedangkan sepatu yang terlalu longgar dapat merusak keseimbangan serta postur tubuh. Dalam jangka panjang, kondisi tersebut berpotensi memicu timbulnya bunion, hammertoe, plantar fasciitis, kapalan, hingga meningkatkan risiko terjatuh.
Cara Memastikan Sepatu Benar-Benar Pas
Stewart menekankan bahwa sepatu idealnya mampu menopang kaki tanpa menimbulkan efek tertekan.
“Ukur kedua kaki, karena ukurannya tidak selalu identik,” paparnya.
Proses pengukuran sebaiknya dieksekusi dalam posisi berdiri, terkhusus pada sore hari tatkala ukuran kaki cenderung sedikit membesar. Bila ukuran kedua kaki terpaut lumayan jauh, ia menganjurkan untuk memilih sepatu berdasarkan acuan kaki yang lebih besar.
Walau demikian, angka hasil pengukuran sebaiknya dipakai sebagai pijakan awal, bukan patokan kaku. Usai menjajal sepatu, cermati apakah timbul desakan pada jemari atau area depan kaki. Tekanan tersebut menjadi sinyal sepatu terlalu sempit hingga berpotensi memicu lecet, kapalan, dan masalah kuku.
Sebaliknya, bila kaki mudah bergeser di dalam sepatu, ukurannya mungkin terlalu besar atau terlampau lebar. Situasi ini sanggup memicu gesekan serta membuat pijakan tidak stabil.
Pada akhirnya, faktor kenyamanan tetap menjadi tolok ukur utama.
“Sepatu seharusnya tidak mengharuskan Anda untuk menahan rasa sakit yang signifikan dengan harapan sepatu itu akhirnya akan 'melonggar',” ungkap Stewart.
Stewart mengimbuhi, deretan angka di kotak sepatu tidak selalu mencerminkan ukuran kaki sebenarnya.
“Studi ini merupakan pengingat yang baik bahwa ukuran sepatu Anda sebenarnya bukanlah ukuran kaki Anda,” kata Stewart.
“Itu hanyalah satu pengukuran yang digunakan untuk memperkirakannya,” lanjutnya.