JAKARTA - Pembentukan kecerdasan emosional alias emotional intelligence memegang peran yang amat krusial dan sejajar dengan kecerdasan intelektual. Jajaran orang tua dapat mulai memupuk keterampilan ini pada anak sejak usia dini.

Sebagian besar orang tua cenderung mengalokasikan fokus utama pada pencapaian akademis dan kecerdasan intelektual semata. Padahal, penguasaan kecerdasan emosional merupakan bekal fondasi yang amat menentukan kesuksesan anak di masa depan.

Kendati demikian, menumbuhkan kecerdasan emosional bukanlah tugas yang mudah, terlebih bagi orang tua yang belum pernah mendapatkan pembekalan serupa di masa lalu.

Tanpa disadari, instruksi seperti menyuruh anak mendiamkan tangisan atau melarang sikap rewel justru secara tidak langsung melatih mereka untuk memendam emosi, alih-alih memahaminya secara bijak.

Interaksi harian di lingkungan keluarga menjadi sarana utama untuk membentuk kematangan emosional anak melalui sejumlah langkah praktis.

Langkah pertama adalah membantu anak mengenali perasaan mereka dengan melabeli emosi tersebut menggunakan kata-kata yang tepat, seperti kata marah, kesal, malu, atau sakit, saat mereka memperlihatkan gestur fisik tertentu.

Langkah kedua, penting bagi orang tua untuk menunjukkan empati dan memvalidasi perasaan anak ketimbang meremehkannya. Sikap menghargai emosi ini mencegah anak meluapkan perasaan secara destruktif atau menutup diri.

Langkah ketiga, berikan keteladanan langsung mengenai cara mengekspresikan emosi secara santun dan dapat diterima oleh lingkungan sosial lewat percakapan sehari-hari.

Langkah keempat, biasakan mengajukan pertanyaan reflektif untuk memancing pemahaman anak terhadap apa yang dirasakannya serta melatih sensitivitas mereka terhadap emosi orang-orang di sekitarnya.

Langkah kelima, ajarkan mekanisme regulasi emosi yang sehat saat anak merasa tidak nyaman, misalnya dengan mempraktikkan teknik pernapasan sederhana seperti "bubble breath" untuk menenangkan diri kala marah.